Vastzitten in patronen

Waarom is het belangrijk om

oude, niet-werkende patronen te doorbreken?

Wat ooit helpend was, kan je op een later moment juist belemmeren. Vastzittende patronen zorgen voor herhaling van oude situaties en kosten onnodig veel energie. Door deze patronen te herkennen én te doorbreken, ontstaat er ruimte: voor andere keuzes en meer rust in je hoofd en lichaam. Zo kun je weer regie nemen over hoe jij je leven wilt vormgeven en in beweging komen.

051_YaraVerstappenFotografie_Leandra-min

Voor wie is Life coaching?

Blijf je tegen dezelfde dingen aanlopen, ook al probeer je het anders te doen? Beland je steeds in vergelijkbare conflicten of gevoelens in situaties op het werk of privé? Weet je wel dat er iets moet veranderen, maar niet hoe? Voel je je machteloos, gefrustreerd of opgejaagd? Life coaching biedt ruimte om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt, om te vertragen, reflecteren en te experimenteren met nieuw gedrag.

Veelvoorkomende uitdagingen bij oude, niet-werkende patronen

1. Steeds weer tegen hetzelfde aanlopen

Je merkt dat je telkens in vergelijkbare situaties belandt, of dat je op dezelfde manier reageert. Ook al wil je het anders doen. Dat is frustrerend en vermoeiend.

2. Herhalende problemen in werk of relaties

Of het nu gaat om conflicten, moeite met grenzen aangeven of het gevoel niet begrepen te worden: als iets zich blijft herhalen, is dat vaak geen toeval.

3. Gevoel van machteloosheid

Je weet dat je iets anders wilt, maar je weet niet hóé. Dat gevoel van vastzitten kan zwaar zijn, alsof je geen invloed hebt op je eigen situatie.

4. Innerlijke onrust

Vastzittende patronen zorgen vaak voor een onrustig gevoel. Alsof er iets schuurt, maar je de vinger er niet goed op kunt leggen.

5. Twijfel aan jezelf

Als je telkens terugvalt in gedrag dat je eigenlijk niet wilt, kan dat je zelfvertrouwen ondermijnen. Je gaat aan jezelf twijfelen en dit is zonde.

Hoe ik coach bij het verbreken van oude, niet-werkende patronen

In onze coachsessies neem ik de tijd om stil te staan bij jouw patronen. We kijken samen naar onderliggende overtuigingen en automatische reacties die jou niet meer helpen. We zoeken samen uit waar ze vandaan komen. Door bewustzijn te vergroten en nieuw gedrag te verkennen, ontstaat er ruimte voor beweging.

Ik geloof dat ieder coach-traject uniek is. Mijn aanpak is daarom op maat gemaakt, afgestemd op jouw specifieke behoeftes, levenssituaties en doelen. In het algemeen doorlopen we de volgende fases:

1. Stilstaan

In onze sessies is er ruimte om even te pauzeren. We vertragen om helder te krijgen waar je nu staat en wat er onder de oppervlakte speelt.

2. Patronen bloot te leggen

We onderzoeken terugkerende patronen in gedrag, gedachten of keuzes die je mogelijk onbewust vasthouden zodat je ze kunt gaan doorbreken.

3. Nieuw gedrag

In een veilige setting oefen je met andere keuzes en nieuw gedrag, passend bij wie jij nu bent en wat je nodig hebt.

4. En in beweging te komen

Coaching is niet alleen reflectie, het is ook actie. Je zet stappen die écht verschil maken: in je werk, je privéleven en in hoe jij je voelt.

Neem contact op

Samen komen we

weer in beweging

Zullen we kennismaken?

Plan hieronder een gratis kennismaking in. Heb je een vraag of geen geschikt moment gevonden in mijn agenda? Neem gerust contact op via telefoon, e-mail of WhatsApp, en ik reageer zo snel mogelijk!