Altijd 'aan' staan
Ik coach je om uit de constante ‘aan-stand’ te stappen. Want als je het gevoel hebt altijd te moeten presteren, raakt de balans zoek. We onderzoeken wat je drijft, waar je grenzen liggen en hoe je ruimte maakt voor rust. Klaar om weer grip te krijgen? Ga dan aan de slag met life coaching.
Waarom het belangrijk is om
niet continue ‘aan’-stand te staan?
Altijd ‘aan’ staan vraagt veel van je lichaam en hoofd. Zonder momenten van herstel loop je op de lange termijn leeg. Door stil te staan bij wat jou zo op scherp zet, ontstaat er ruimte om keuzes te maken die je energie geven en niet alleen kosten. Zo kun je duurzaam presteren, ontspannen en in beweging blijven.
Voor wie is Life coaching?
Heb je het gevoel dat je altijd door moet, ook als je eigenlijk wilt pauzeren? Vind je het lastig om echt te ontspannen of gewoon even ‘niets’ te doen? Lig je wakker omdat je hoofd maar blijft malen? Voel je je moe, maar lukt het toch niet om uit de ‘aan’-stand te komen? Life coaching biedt ruimte om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt, om te kijken wat jou beweegt en wat je belangrijk vindt, zodat je niet continue ‘aan’ hoeft te staan. Klaar om weer grip te krijgen? Ga dan aan de slag met life coaching.
Veelvoorkomende uitdagingen bij altijd ‘aan’ staan
1. Hoge druk door hoge lat
Je legt jezelf veel op, vaak zonder dat je het doorhebt. Je legt de lat hoog. Samen onderzoeken we waar die drang vandaan komt – en wat er mag verzachten.
2. Moeite met ontspannen
3. Slaapproblemen
Een vol hoofd houdt je wakker. We kijken hoe je je systeem tot rust kunt brengen.
4. Altijd ‘aan’ voor anderen
Je voelt je verantwoordelijk en vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen. Coaching helpt je opnieuw je grenzen te herkennen en bewaken.
Hoe ik coach bij thema's zoals altijd 'aan' staan
In onze coach-sessies neem ik de tijd om stil te staan bij jouw situatie. We kijken samen naar onderliggende overtuigingen, wat maakt dat jij het gevoel hebt dat je altijd aan staat. Door bewustzijn te vergroten en nieuw gedrag te verkennen, ontstaat er ruimte voor beweging.
Ik geloof dat ieder coach-traject uniek is. Mijn aanpak is daarom op maat gemaakt, afgestemd op jouw specifieke behoeftes, levenssituaties en doelen. In het algemeen doorlopen we de volgende fases:
1. Stilstaan
2. Inzicht in patronen
We onderzoeken de gedachten en overtuigingen die jou (vaak onbewust) op scherp zetten.
3. Nieuw gedrag
Je gaat actief aan de slag met nieuw gedrag dat je helpt om dichter bij je doelen te komen.
4. En in beweging te komen
We vertalen inzichten naar haalbare stappen. Zodat je meer rust ervaart in je hoofd, je lijf én je leven.
Zullen we kennismaken?
Plan hieronder een gratis kennismaking in. Heb je een vraag of geen geschikt moment gevonden in mijn agenda? Neem gerust contact op via telefoon, e-mail of WhatsApp, en ik reageer zo snel mogelijk!