Coach werk privé balans
Je blijft doorgaan, maar het kost steeds meer energie. Je hoofd staat aan, je agenda zit vol en ontspannen lukt minder goed dan je wilt. Als coach werk prive balans help ik je stil te staan bij wat er wringt en welke keuzes weer rust geven.
Samen kijken we niet alleen naar je planning, maar vooral naar wat eronder ligt. Wat maakt dat je blijft doorgaan? Waar verlies je energie? En wat heb jij nodig om weer ruimte te voelen?
Ben jij klaar om in beweging te komen?
Van doorgaan naar bewust kiezen
Coaching bij een volle agenda en een vol hoofd
Merk je dat werk steeds meer ruimte inneemt? Bij LSA Coaching in Hoofddorp onderzoek je wat jou uit balans brengt. Je krijgt inzicht in patronen, leert beter voelen waar je grenzen liggen en zet praktische stappen richting meer rust, energie en overzicht.
Een gezonde balans tussen werk en privé ontstaat niet door harder je best te doen. Het begint met vertragen, eerlijk kijken naar wat er speelt en keuzes maken die passen bij jou. In onze sessies vertalen we die inzichten naar gedrag dat je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Waarom is werk-privébalans belangrijk?
Een gezonde werk-privébalans voorkomt dat je continu ‘aan’ staat. Het helpt jou als werknemer, werkgever, partner, ouder, vriend of vriendin om betere keuzes te maken. Dit zorgt voor meer ruimte voor jezelf, je omgeving en je werk.
Als de balans tussen werk en privé langere tijd zoek is, merk je dat vaak aan kleine signalen. Je bent sneller moe, prikkelbaar of onrustig. Je neemt werk mee naar huis, zegt te vaak ja of voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt.
Coaching helpt je om niet alleen naar je planning te kijken, maar ook naar het gedrag en de patronen daaronder. Waarom blijf je doorgaan? Waarom voelt nee zeggen zo lastig? En wat heb jij nodig om weer rust en richting te ervaren?
Voor wie is coaching bij werk privé balans?
Voel je je uitgeput door de constante druk van werk en privéleven? Ligt jouw lat hoog, zowel professioneel als thuis? Misschien merk je dat er nauwelijks tijd overblijft voor jezelf of voor de mensen die dierbaar voor je zijn.
Deze coaching past bij jou als je veel geeft, maar weinig oplaadt. Je denkt dat je nog even moet doorzetten, terwijl je eigenlijk voelt dat het zo niet langer werkt. Je functioneert misschien nog prima, maar van binnen voelt het druk, vol of onrustig.
Als coach werk ik met aandacht, rust en scherpte. Life coaching biedt ruimte om te vertragen, te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt en te oefenen met nieuw gedrag dat beter bij jou past.
Veelvoorkomende uitdagingen bij werk privé balans
1. Het gevoel van continu ‘aan’ staan
Je hoofd draait overuren, zelfs als je vrij bent. Je checkt nog even je mail, denkt aan wat morgen moet gebeuren of voelt onrust als je niets doet. In coaching onderzoeken we hoe je weer leert schakelen tussen inspanning en herstel.
2. Te veel werken, te weinig tijd voor jezelf
3. Uitputting door werk- en privédruk
De combinatie van verantwoordelijkheden op werk en thuis kan langzaam uitputten. Zeker als je ook voor anderen zorgt of veel van jezelf vraagt. We brengen in kaart wat energie kost en wat jou helpt herstellen.
4. De lat ligt te hoog
Perfectionisme en hoge verwachtingen zorgen voor constante druk. Je wilt het goed doen voor iedereen, maar raakt jezelf kwijt in alles wat moet. In coaching onderzoeken we waar die lat vandaan komt en wat werkt voor jou.
5. Moeite met grenzen stellen
Je zegt te vaak ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt. Of je voelt pas achteraf dat iets te veel was. We oefenen met helder voelen, kiezen en uitspreken wat jij nodig hebt. Op een manier die past bij jou.
6. Twijfel of je werk nog bij je past
Soms gaat werk-privébalans niet alleen over drukte, maar ook over richting. Past je functie nog bij wie je bent? Geeft je werk energie of vooral spanning? Dan kan een combinatie met loopbaancoaching helpend zijn.
Wat levert werk privé balans coaching je op?
Werk prive balans coaching helpt je beter begrijpen waarom je steeds over je grenzen gaat. Je krijgt inzicht in patronen, overtuigingen en keuzes die ervoor zorgen dat werk te veel ruimte inneemt.
Tijdens het traject werk je aan concrete verandering. Niet met standaardadvies, maar met stappen die passen bij jouw leven. Je leert eerder signaleren wanneer je uit balans raakt en wat je kunt doen om bij te sturen.
Coaching kan je helpen bij:
- meer rust in je hoofd
- beter voelen waar je grenzen liggen
- bewuster keuzes maken in werk en privé
- minder schuldgevoel als je tijd voor jezelf neemt
- meer energie aan het einde van de dag
- helderheid over wat jij nodig hebt
- praktische handvatten voor je dagelijks leven
Wil je vooral werken aan persoonlijke groei, energie en grenzen? Dan sluit life coaching hier goed bij aan.
Waarom kiezen voor
LSA coaching?
Coachende psycholoog
Door mijn achtergrond als psycholoog creëer ik diepgang. Dit combineer ik met een praktische aanpak. Dankzij mijn inlevingsvermogen en expertise ontstaat er ruimte voor jou om stil te staan, patronen te ontdekken, nieuw gedrag te verkennen en echt in beweging te komen.
Geaccrediteerde coach
Je kunt bij mij rekenen op een professionele aanpak en op kwaliteit. Met mijn NOBCO/EIA-certificering voldoe ik aan de hoogste standaarden van professionele begeleiding.
Jarenlange werkervaring
Door mijn ervaring als consultant en assessmentpsycholoog, voor zowel grote als kleine organisaties, heb ik goed zicht op wat er speelt op de werkvloer. Ik begrijp de uitdagingen en dynamiek die daarbij komen kijken.
Moeder en voormalig semi topsporter
Als moeder van twee kinderen en voormalig semi-topsporter weet ik hoe uitdagend het kan zijn om de balans te vinden tussen werk, privé en persoonlijke ambities. Ik heb zelf ervaren hoe belangrijk en soms moeilijk het is om ruimte te maken voor jezelf en je ambities, en hoe het is als dit allemaal niet in balans is.
Empatisch, analytisch en praktisch
Dit zijn mijn kernwaarden en kan je verwachten in onze coachsessies.
Mijn werkwijze als coach bij werk privé balans
Ik begrijp hoe frustrerend het is als je vastloopt in een volle agenda en een vol hoofd. Je wilt het graag anders doen, maar weet niet altijd waar je moet beginnen. Coaching helpt je om te begrijpen wat er speelt en gericht te werken aan blijvende verandering.<br /> Ik geloof dat ieder coachtraject uniek is. Mijn aanpak is daarom op maat gemaakt, afgestemd op jouw behoefte, levenssituatie en doelen. We kunnen werken vanuit de praktijk in Hoofddorp, online, wandelend of in overleg op een andere locatie. In het algemeen doorlopen we de volgende fases:
1. Stilstaan
In onze sessies is er ruimte om even te pauzeren. We vertragen om helder te krijgen waar je nu staat, wat je voelt en wat er onder de oppervlakte speelt. Zo ontstaat er overzicht in je werkdruk, energie en de balans tussen werk en privé.
Plan een gratis intakegesprek in
2. Patronen blootleggen
We onderzoeken terugkerende patronen in gedrag, gedachten en keuzes. Denk aan altijd doorgaan, pleasen, perfectionisme of moeite met grenzen stellen. Door te begrijpen waar deze patronen vandaan komen, kun je ze stap voor stap doorbreken.
Plan een gratis intakegesprek in3. Nieuw gedrag
In een veilige setting oefen je met andere keuzes en nieuw gedrag. Passend bij wie jij bent en wat je nodig hebt. Bijvoorbeeld eerder aangeven waar je grens ligt, bewuster omgaan met verwachtingen of meer ruimte maken voor herstel.
Plan een gratis intakegesprek in4. In beweging komen
Coaching is niet alleen reflectie, het is ook actie. Je zet stappen die echt verschil maken in je werk, privéleven en hoe jij je voelt. Zo werk je aan een werk-privébalans die beter past bij jouw dagelijks leven.
Plan een gratis intakegesprek inCoach werk prive balans in Hoofddorp, online of wandelend
LSA Coaching is gevestigd in Hoofddorp. Je bent welkom in de praktijk als je zoekt naar begeleiding bij werkdruk, grenzen, energie of de balans tussen werk en privé.
Daarnaast zijn online sessies mogelijk. Dat kan prettig zijn als je minder reistijd wilt, een volle agenda hebt of coaching liever vanuit je eigen omgeving volgt. In overleg kunnen we ook wandelen of afspreken op een andere passende locatie.
Ook mensen uit Haarlem, Amsterdam, Amstelveen, Leiden, Aalsmeer, Lisse, Hillegom, Roelofarendsveen en Alphen aan den Rijn weten LSA Coaching te vinden. Zo ontstaat er ruimte om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.
Kosten van coaching voor werk privé balans
Ik geloof niet in standaardpakketten, maar in maatwerk. Elk coachtraject is uniek en afgestemd op jouw vraag, situatie en tempo.
Voor particulieren werk ik met een uurtarief van €125,- incl. btw. Voor zakelijke klanten is het uurtarief €162,- excl. btw.
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek kijken we samen naar jouw vraag, mijn werkwijze en wat passend is voor jouw situatie. Soms betaalt of vergoedt een werkgever een coachtraject. Dat kun je navragen binnen je organisatie.
Samen komen we weer in beweging
Wil je weer rust, richting en ruimte ervaren in je werk en privéleven? Als coach werk prive balans help ik je om te begrijpen wat jou uit balans brengt en welke stappen passen bij jou. Dat kan in Hoofddorp, online, wandelend of op een andere locatie in overleg.
Klaar om in beweging te komen?